2021.10.01
今日から10月！
こんにちは！プランナーの中嶋です(^^)/
いよいよ10月になってしまいました～～！
年末まで残り2か月！？はやい～～～( ;∀;)
さて、秋といえば美味しいものがいっぱいですよね(*^^*)
だけど栗だけはちょっと苦手なのです。。
調べてみたら、栗にはビタミンC・B1・B2・食物繊維など
様々な栄養素が含まれていてかなりの美容効果があるんだとか・・！
☑美肌効果
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポート！
特にビタミンB1やB2はニキビや肌荒れに効果的。
☑冷え性改善
栗は体を温めると共に胃腸を強くする食べ物🌰
☑便秘改善
食物繊維は便秘改善に働きます。
また、糖質をエネルギーに変える働きがあるのでダイエット中に淡水化物を多く摂取してしまった時にも！
調べてみたらこんなに美容にいいなんて・・(゜゜)
苦手だけどこんなの聞いちゃったら食べるしかなくないですか(; ･`д･´)
冬になる頃には好きな食べ物がラーメンから栗になってるかも！(^_-)-☆(笑)
乞うご期待！(笑)