2021.05.29
寒暖差疲労をためない対策♪
こんにちは～
教会スタッフです♪
最近 寒暖の差が大きいですね^^
寒暖差疲労 という言葉をご存知ですか？
自律神経失調症や冷え性を 招くおそれがあるそうです！
その対策として
◎エアコン等で温度差をなくす
◎バランスのとれた食事
◎良質な睡眠
◎適度な運動
◎お風呂にゆっくり浸かる 等々が良いそうです♪
どうか皆様も ご自身労わってお健やかにお過ごしくださいませ♡